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KÖRPER-SCHMIEDE Sportstudio

Afin de permettre à tous les stagiaires de vivre une expérience sportive agréable et équitable, nous vous demandons de prendre en compte les règles suivantes de notre règlement intérieur.

RÈGLES GÉNÉRALES

ZONE DE FORMATION

ZONE DE COURS

ESPACE BIEN-ÊTRE

MOBILE

NOURRITURE ET BOISSONS

SACS ET OBJETS DE VALEUR

SURVEILLANCE PAR CAMÉRA

Nous tenons à remercier tous les visiteurs et membres d’avoir respecté le règlement intérieur.

Zumba

La Zumba® se compose d’éléments d’aérobic, de quelques éléments de danses standard et d’éléments de danse latino-américaines. L’entraînement doit mettre l’accent sur le fait qu’on bouge au rythme de la musique.

Rehasport

Notre cours de Rehasport vous offre la possibilité de devenir actif dans une atmosphère de groupe motivante sous la direction d’un entraîneur qualifié. Le cours s’adresse aux personnes qui ont besoin d’un soutien en raison de restrictions de santé et est accessible uniquement sur prescription médicale (attestation d’une caisse d’assurance maladie allemande). Nous y développons de manière ciblée votre mobilité, votre force et votre endurance afin de favoriser votre guérison et d’améliorer votre qualité de vie. Venez nous voir et découvrez le plaisir que peut procurer le mouvement!

Jumping Fit

Le trampoline permet de contracter et de faire bouger activement plus de 400 muscles, de développer le sens de l’équilibre et d’améliorer la coordination.

Indoor Cycling

L’Indoor Cycling, également connu sous le nom de Spinning, est un excellent entraînement d’endurance sur des vélosergomètres spéciaux. Guidé par un entraîneur qualifié et surune musique motivante, tu fais un petit voyage imaginaire en petit groupe sur les routes et les montagnes du monde entier, sans devoir quitter ta salle de sport. Pendant cette heure d’entraînement très efficace, tu passeras par différentesdifficultés sur le vélo. Ainsi, tu n’entraînes pas seulementl’endurance, mais aussi différents muscles et tu brûlesbeaucoup de graisse.

Get Strong

Get Strong est un entraînement complet du corps qui met l’accent sur une charge modérée et un nombre élevé de répétitions. Des instructeurs expérimentés sont à tes côtés pour t’encourager et te motiver dans les mouvements et les techniques scientifiquement éprouvés – et ce, sur une musique géniale. Tu obtiendras ainsi beaucoup plus que si tu t’entraînais seul!

Get Stretched

Dans ce cours unique, nous combinons des exercices d’étirement ciblés avec des éléments de yoga doux afin d’échauffer ton corps de manière optimale et d’augmenter ta flexibilité.

A la fin du cours, tu te sentiras rafraîchi et détendu.

Viens découvrir les effets bénéfiques de l’étirement et de la pleine conscience dans notre cours « Get Stretched »!

Get Fit Plus

Get Fit Plus est un entraînement en circuit de haute intensité avec des mouvements adaptés aux passionnés de fitness. Cet entraînement combine des mouvements athlétiques comme les fentes avec des exercices de force comme les Push-Ups et les Squats. Nos entraîneurs te guideront tout au long de l’entraînement sur une musique énergique et te motiveront à repousser tes limites.

Get Fit

Get Fit est un circuit d’entraînement qui permet à la fois de renforcer la musculature et de développer l’endurance. Le circuit consiste en une combinaison d’exercices de musculation et de séances d’endurance effectués dans un ordre précis.

Get Balanced Plus

Dans ce cours exigeant, nous combinons les meilleurs éléments de Pilates, de yoga et de différentes techniques de relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit.

Get Balanced Plus propose un flux de travail intensif visant à développer la force, la flexibilité et le calme intérieur. Les participants découvriront un mélange dynamique d’exercices Pilates stimulants, de séquences de yoga fluides et de techniques de relaxation apaisantes qui non seulement renforcent les muscles, mais favorisent également la clarté mentale.

Travaillons ensemble à votre équilibre et atteignons un nouveau niveau de forme et de bien-être!

Get Balanced

Get Balanced est plus qu’un simple cours de fitness – c’est un voyage vers plus d’équilibre et de calme intérieur. En combinant Pilates, le yoga et les techniques de relaxation, nous vous proposons une méthode globale pour améliorer votre bien-être physique et mental. Faites le premier pas et offrez-vous une heure de pause pour vous-même.

Body Xpress

Le cours Body Xpress est une séance d’entraînement qui, en 45 minutes seulement, te fera soritr de ta zone de confort et te fera vraiment transpirer. Sous la direction d’Andrea, tu ne brûleras pas seulement des graisses grâce à des exercices spéciaux, mais tu entraînes et renforceras en même temps des zones musculaires profondes, difficiles à atteindre avec d’autres exercices. Tu brûleras des graisses, entraîneras ta force d’endurance et, en même temps, tu amélioreras ton sens d’équilibre, ta coordination et, finalement, ta posture. Ces effets sont obtenus en seulement 45 minutes d’entraînement. Grâce aux exercices spéciaux, les parties du dos crispées se détendent en peu de temps et tu entraînes tout ton corps. En même temps, tu peux tout simplement faire le vide dans notre salle de sport et laisser derrière toi le stress de la vie quotidienne en prenant du plaisir à faire de l’exercice.

Beat Blast with Daniel

Découvre le plaisir de la danse avec « Beat Blast with Daniel »!

Danse librement sur une sélection variée de rythmes, de styles de danse et de genres musicaux – du Hip-Hop à l’Amérique latine. Prépare- toi à passer un moment plein de plaisir et d’énergie!